健康

ウェルネス&フィットネスで心身ともに健康!

ウェルネス&フィットネスで心身ともに健康!

あなたは、現在の自分のフィットネスレベル、ウェルネスレベルをどう決めていますか?
体調が良いこと(フィットネス)と健康なこと(ウェルネス)は全く別のコンディションです。
あなたのウェルネスレベルは、免疫システムやそこに働きかける栄養状態で測られます。
体調が良くても不健康な人もいれば、健康な人でも時に体調が悪いこともあります。
それぞれがお互いに大きく依存し、全体としてバランスを取っているのです。
本書は、ウェルネスとフィットネスに関して広く取り上げています。

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