健康

心の内面から美しくなる健康瞑想法 『3分間、禅リラクゼーション瞑想法 』 椅子に座ってできる瞑想法の体験セミナー (Youtube動画)心が穏やかで健やかになると、お顔や姿勢にも表れます。 体も健康になります。 いつでも、どこでもできる3分間瞑想法とは? 

心の内面から美しくなる健康瞑想法 『3分間、禅リラクゼーション瞑想法 』 椅子に座ってできる瞑想法の体験セミナー (Youtube動画)心が穏やかで健やかになると、お顔や姿勢にも表れます。 体も健康になります。 いつでも、どこでもできる3分間瞑想法とは? 

心の内面から美しくなる健康法
 
『 3分間、禅リラクゼーション瞑想法 』Youtube動画でご指南します。

////// セミナーに行かなくても、YouTubeで見れる! ///////

  YouTubeセミナー講演の内容:
     ・座り方姿勢、呼吸法、意識の焦点等の要領、
     ・こころの科学など関連知識についてご説明します。
     ・そして、実際に瞑想を体験いただきます。
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心が穏やかで健やかになると、お顔や姿勢にも表れます。 
   心が健康になれば、体も健康になります。
    いつでも、どこでもできる3分間瞑想法とは?

椅子に座ってできる、禅リラクゼーション瞑想法
電車の中でもできる、ストレス・マネジメント。

(改善効果) 
心から穏やかな風格が外面に現れるので、品格のある美しいあなたになれます。
集中力アップ、思考の整理力アップ、 ストレス解消、ワクワク人生力アップ、 試合であがらないで平常心を保ち実力を出せる。 どんなときにも平常心、不動心で落ち着いていられる。 心身のリラックスと休息。

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