簡単・適当・お気楽に痩せる！40代からのダイエット塾！ハマーダイエットスクール

ママ友の間で話題のヒップラインに！　密かな自信
Hさん(40代　一児のママ)

出産後に体のラインの崩れがものすごく気になっていたのですが、
あきらめたら終わりと思って、このエクササイズを始めました。
幼稚園のママたちからも羨ましがられるヒップに変わり、さらにウエストも格段に細くなって、
「私もそうなりたい～。」とよく言われて嬉しい限りです。
自信を持って白いタイトなパンツを履いて子供の送り迎えに行ってます！
これはやめられません！

変わらなかった身体が変わった！今までの運動はやめていいです
Kさん(40代後半　主婦）

今まで一人でなんとなくエクササイズはやっていたのですが、何も変わらないので、
このヒップアップのエクササイズを始めました。
1回めから「こんなにお尻って筋肉痛になるの？」ってビックリしましたが、
それが効果があるってことなんですね。
2ヶ月後にはもう形が変わってました！
腹筋運動は少なめなのにお腹がかなり引き締まったのにはビックリ！
エステに行くよりいいですね。
見た目が大きく変わるし、早いし、エステより安いし。
それと同時にウエストが細くなる不思議。
プロ中のプロが組むプログラムってやはり全然違うんですね。
今までのトレーニングが間違っていたことがようやく分かりました。

私が準グランプリになれた秘密はこれ！
Sさん(40代)
2014ベストボディジャパン東京大会45歳以上の部準優勝

このトレーニングをやった効果もありベストボディジャパン東京大会では、準グランプリをとることができました。
友達からもヒップアップしたね！と声をかけられることが増えました。
代謝もアップしたのか太りにくくなった気がします。
１日8分の時間でも自分ために時間を作りトレーニングすると効果は必ずついてくるのを実感しました。
特に道具も要らないので、旅先でも簡単にできるところも、魅力です！

まさかこんなに早く効果がでるなんて思ってもみませんでした！
やはり注目されているだけの事はあるんだと、失礼ながらにも感心してしまいました。笑
今では周りの対応も変化し、心から感謝しています＾＾

ずっとお腹のお肉が気になってたんです。ベルトに乗るくらい…。
けど、１カ月くらい続けたら一気にスッキリ！このまま続けて、モテボディを手に入れます！！

正直、仕事が忙しくてダイエットしている時間なんてなかったんです！
だから、本当に１日５分しかやってません。
けど、同僚からも褒められるほど痩せちゃいました！これ本当にすごいです！

Q 手抜きダイエットを実行した場合、どれくらいで効果が現れますか？

A 減量した！とあなたが実感するのは、２週間先かも知れませんし、１ケ月後になるかも知れません。
個人差がありますので一概には言えませんが、何よりも、通常のダイエットと決定的に違うのは、
ムリしたり苦しかったりしないので、まだか、まだか、
と成果を気にしないで日々過ごせることのできるダイエット術だということです。
らくらく続けていけますので、気づいたときに減量に成功していたという方がほとんどですね。
なので、安心して取り組んでください。

Q 手抜きダイエットが信用に値するものかどうかが不安です

A 大丈夫ですよ。手抜き理論をマスターするためのちょっとしたコツがあります。それを当マニュアルで学んでくださいね。
視点が変わり、ぱっと目の前が開ける感覚を味わうことができますよ。今までの自分と、手抜き理論を知った後の自分。
その差は大きいと思います。テキトー、いい加減、手抜き…この言葉の中に隠れている本質を理解した途端、あなたが取り組むダイエットは格段に楽しくなります。

あなたは余裕を持って取り組むことができるようになります。しかも、減量に欠かせない適度な運動と適正な食事制限が、
まったく苦にならないのでずーっと続けることが可能です。
まずは、ダメモトで始めてみてください。このテキトー感覚。きっとハマっちゃいますよ。

Q 運動しないダイエットで失敗した事があります…手抜き運動で大丈夫でしょうか？

A 最初に言っておきますが、運動しないダイエットでは誰も成功しません。
常に運動と食事の２本柱が必要であることを覚えておいてくださいね。
それから手抜き運動についてですが、ご安心ください。
当マニュアル内で紹介する運動プログラムは、あなたがこれまで体験されたものとは一線を画します。
１日に体内で摂取するエネルギーを、いかにして効率良く消費エネルギーに代えて上回らせることができるかに重きを置いたエクササイズです。

なので、有酸素運動＋筋トレ＋呼吸法＋ストレッチ＋姿勢矯正＋骨盤矯正など、
代謝促進のために効果のある手法をバランス良く組み合わせたトレーニングになっています。
こうしたメニューを、１日のライフスタイルの中のどの部分に当てはめれば、ムリせずツラさを感じず、
らくらく続けることが出来るかを考えて行っていますので、手抜きどころをいろいろ考慮したからこそ、
ダイエット運動を続けることができますし、その効果が現れるのだとご理解ください。